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Autoconhecimento

Consciência Alimentar
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Nossa fisiologia é profundamente impactada pela nossa mente e emoções, e há uma ciência fascinante por trás de tudo.

Autoconhecimento é a chave principal para o sucesso em qualquer processo de mudança de hábitos. É necessário que saibamos porque fazemos o que fazemos e para onde estamos indo com isso.

Aprender a observar nossa mente e nossas reações, a observar como nosso corpo reage aos diferentes alimentos, em momentos diferentes do dia, nos dá autonomia sobre nossa saúde.

 

Podemos fazer isso através da meditação e das várias técnicas de autoconhecimento disponíveis como thetahealing, coaching, psicanálise etc.

Tudo isso nos leva a um caminho quase que desconhecido pela maioria de nós: o do autoamor e da autocompaixão. Não existe felicidade verdadeira se não nos amamos!

Meditação

Para praticar a alimentação consciente é preciso meditar. Muitos são os caminhos que levam ao mesmo fim: consciência.

Nutrição da Mulher

Abordagem holística à Saúde da Mulher, onde a Nutrição é o ponto de partida para uma Imagem Feminina positiva e respeitosa.