Autoconhecimento

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Consciência Alimentar
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Nossa fisiologia é profundamente impactada pela nossa mente e emoções, e há uma ciência fascinante por trás de tudo.

Autoconhecimento é a chave principal para o sucesso em qualquer processo de mudança de hábitos. É necessário que saibamos porque fazemos o que fazemos e para onde estamos indo com isso.

Aprender a observar nossa mente e nossas reações, a observar como nosso corpo reage aos diferentes alimentos, em momentos diferentes do dia, nos dá autonomia sobre nossa saúde.

 

Podemos chamar de auto desconhecimento também, uma vez que frequentemente precisamos descontruir a ideia de nós mesmos.

 

Alguns sintomas são uma maneira que encotramos de lidar com nossas dores e nosso traumas; com tudo aquelo que nos afeta. Muitas vezes voltamos essa energia para a comida e algumas vezes se transforma em algum transtorno alimentar.  

Para percorrermos esse caminho profundo é preciso paciência e disposição. Desenvolver autocompaixão, estar aberta a voltar a lugares talvez dolorosos e esquecidos. 

É um caminho bonito e eu tenho muito prazer em fazer parte dessa jornada com minhas pacientes.

Meditação

Para praticar a alimentação consciente é preciso meditar. Muitos são os caminhos que levam ao mesmo fim: consciência.

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Nutrição da Mulher
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Abordagem holística à Saúde da Mulher, onde a Nutrição é o ponto de partida para uma Imagem Feminina positiva e respeitosa.