O comer intuitivo é um conceito criado pelas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch e é uma abordagem baseada em evidências

Transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que podem atingir pessoas de qualquer idade, sexo, orientação sexual e classe social ....

Como a doação extrema ao próximo e a falta de valorização e reconhecimento podem afetar a alimentação?

Mudar hábitos requer muito mais do que "força de vontade". É preciso entender todas as outras forças que ambém influenciam nas suas escolhas

Geralmente sentimos fome quando os índices de glicêmicos começam a baixar e temos assim, uma queda de energia. É um processo fisiológico...

A doença é um estado que indica que o indivíduo deixou de estar ordem ou em harmonia ao nível da sua consciência. Essa perda do...

Você olha o seu sangue? Sabe o dia que irá menstruar? Como você lida com ele? Para algumas mulheres a fase da menstruação é um fardo....

O comer emocional pode estar piorando para muitas pessoas. Ficar muito tempo em casa pode estar te levando a comer mais por tédio, medo,...

Vamos direto para o assunto corpo? Está de acordo que construímos ele através de nossas escolhas alimentares, exercícios físicos, ou...

Poucas pessoas pensariam em consultar um nutricionista por causa da ansiedade, mas você sabia que ansiedade nutrição tem relação? A...

Uma noite de sono nos garante boa disposição e bom humor, mas não só. O sono é importantíssimo pois tem papel fundamental na reparação do...

Na visão ayurvédica a primavera é uma estação Kapha, ou seja, é quando o muco acumulado no inverno começa a transbordar, podendo causar...

A pessoa com depressão não consegue tomar a atitude de se alimentar melhor. Ela tem vontade de comer alimentos que podem piorar esse estado.

Muito se fala de dieta detox. Muito se fala também que não existe alimento detox. Afinal, o que é verdade então? Bem, nosso grande órgão...

Fazer dietas é algo quase viral na sociedade atual. Mas será que viver em função do corpo e da estética é algo saudável?

O que é nutrição comportamental? É uma visão diferente da nutrição. Vou introduzir com um texto retirado no livro Nutrição...

O prazer é uma vitamina essencial do alimento. Nosso cérebro está programado para sentir prazer e evitar a dor. 

Somos hospedeiros de inúmeros microorganismos, dentre eles os fungos. Eles habitam em nossos intestinos e na vagina, em sua grande...

Enfim, um novo ano! São 365 páginas para escrevermos nossa história. Fazer planos, definir metas objetivos. Sonhar é preciso e agir é...

Vou começar a falar um pouco sobre os nutrientes que precisamos ter ao nos tornarmos vegetarianos. Com exceção da vitamina b12, podemos...