Sabe quando damos muito - tudo o que temos e mais um pouco – e ficamos sempre frustrada porque não somos valorizadas ou não vemos...

Quando focar apenas no alimento não resolve Mudar hábitos requer muito mais do que "força de vontade". Lógico que essa força ajuda, mas...

Geralmente sentimos fome quando os índices de glicêmicos começam a baixar e temos assim, uma queda de energia. É um processo fisiológico...

A doença é um estado que indica que o indivíduo deixou de estar ordem ou em harmonia ao nível da sua consciência. Essa perda do...

Você olha o seu sangue? Sabe o dia que irá menstruar? Como você lida com ele? Para algumas mulheres a fase da menstruação é um fardo....

O comer emocional pode estar piorando para muitas pessoas. Ficar muito tempo em casa pode estar te levando a comer mais por tédio, medo,...

Vamos direto para o assunto corpo? Está de acordo que construímos ele através de nossas escolhas alimentares, exercícios físicos, ou...

Poucas pessoas pensariam em consultar um nutricionista por causa da ansiedade, mas você sabia que ansiedade nutrição tem relação? A...

Uma noite de sono nos garante boa disposição e bom humor, mas não só. O sono é importantíssimo pois tem papel fundamental na reparação do...

Na visão ayurvédica a primavera é uma estação Kapha, ou seja, é quando o muco acumulado no inverno começa a transbordar, podendo causar...

Alimentação e depressão tem uma ligação importante. Durante algum tempo acreditei que ela, aliada a exercícios físicos, meditação,...

Muito se fala de dieta detox. Muito se fala também que não existe alimento detox. Afinal, o que é verdade então? Bem, nosso grande órgão...

Fazer dietas é algo que quase viral na sociedade atual. As imagens  de pessoas que vivem de dieta são sedutoras, pois elas passam a...

O que é nutrição comportamental? É uma visão diferente da nutrição. Vou introduzir com um texto retirado no livro Nutrição...

Nossa relação com o prazer na vida aponta para nossa saúde de relação com o alimento e com nosso corpo. O prazer é uma vitamina ESSENCIAL...

Somos hospedeiros de inúmeros microorganismos, dentre eles os fungos. Eles habitam em nossos intestinos e na vagina, em sua grande...

Enfim, um novo ano! São 365 páginas para escrevermos nossa história. Fazer planos, definir metas objetivos. Sonhar é preciso e agir é...

Vou começar a falar um pouco sobre os nutrientes que precisamos ter ao nos tornarmos vegetarianos. Com exceção da vitamina b12, podemos...

Leve e nutritivo A couve flor triturada pode ser nomeada como arroz de couve flor ou até cuscuz de couve flor Mas como a composição...

Sim, já tá mais do que na hora de derrubarmos essa frase. O verão foi feito para todas nós aproveitarmos da maneira que bem entendermos....