A Armadilha do Vício em Dietas

Fazer dietas é algo que quase viral na sociedade atual. As imagens  de pessoas que vivem de dieta são sedutoras, pois elas passam a imagem de serem não só saudáveis ( devido ao corpo magro, APENAS) mas também de serem pessoas determinadas, que superam desafios, fortes. É quase que uma seita, um clã.

Os seguidores de determinada dieta misturam ciência, estilo de vida, dieta, regras morais e crenças que os impactam profundamente. Existe fé e só falta rezar pros deuses dessa ou daquela dieta.

Essa mentalidade demanda muito de nós. Desperdiça nossa energia vital. Coloca a felicidade lá no futuro: " Quando eu entrar naquela calça..." e é um convite ao auto julgamento, a não aceitação e consequentemente do ódio não só ao corpo , como também da pessoa que "falha" na dieta.

Mas será que viver em função do corpo e da estética é algo saudável, gente? Veja bem, aqui não estou falando de uma dieta específica a uma condição clínica onde o alimento é o causador ou piora a doença. Falo de viver de dietas para perder aqueles quilinhos que nunca se vão.

Uso de adoçante quando não se é diabética, se pesar com frequência, pensar em calorias, compensar quando come algo que julga que não deveria,  cortar carboidratos, cortar gorduras, ingerir alimentos diet e light, são indícios de que você pode estar sofrendo desse mal.

Ele vem disfarçado com a máscara da pessoa que se cuida, da pessoa bem informada.

O que move esses hábitos pode ser medo de engordar, medo de gordura, de sentir prazer, de fome, de comida.

Mas cuidado, pois você pode estar dando atenção demais a isso. Além do que, esses indícios citados acima não emagrecem, tá?

Nunca vi ninguém ter emagrecido por ter cortado um macronutriente especifico sem gerar danos físicos e psicológicos. Ninguém emagrece trocando açúcar por adoçante ( na verdade vai te dar mais vontade de comer doces, e você VAI comer e provavelmente compulsivamente).


O melhor é fazer uma reeducação com foco na mudança de comportamento alimentar



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